다이어트 일기
01월 12일 (음식 2487kcal, 운동 255kcal)
희로리
- 2017.01.20 12:59
- 80
- 0
실패!!!!!
- 음식
- 운동
2487/ 1782
255/ 297
실패
(747)
아침식사 : 188kcal (7.56%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 소고기무국 (1/4인분, 50g) | 48kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 벨큐브 플레인 (1개, 5ml) | 14kcal |
점심식사 : 1,048kcal (42.14%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 381kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 양념게장 (1중간접시, 100g) | 140kcal |
| 잡채 (1인분, 30g) | 57kcal |
| 무나물 (1인분, 30g) | 19kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분, 30g) | 65kcal |
| 총각김치 (1/2소접시, 30g) | 12kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 1,251kcal (50.30%)
| 삼겹살 (1인분, 350g) | 1,156kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 (1병, 180ml) | 95kcal |
운동 : 255kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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