다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동직후에 체중증가
꿀꿀돼지꿀꿀꿀!
- 2017.01.20 13:51
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방금 런닝30분 자전거30분 탔는데요 운동전보다 체중이 1키로 늘었어요... 찬물마시면서했는데 운동할때 찬물먹으면 효과가없나요??더나쁘고그런건아니죠..?ㅠ
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찬물보다는 미지근한물이 흡수가 잘되서 좋아요
그리구 체중에 연연하지말아요! 나중에되면 다 빠져요ㅎㅅㅎ
몸무게는 아침에 소변보고 재는게 제일 정확해요. 몸무게 자주 보지 마시고 3~4일에 한번 아침에 보는게 좋습니다.
그렇다고해서 찬물이라고 나쁘고그런건아니죠..??ㅠㅠ앞으로는 미지근한물먹어야겠어요ㅠ
갑자기근육써서 그런거일수도있어요
물은운동전후로 충분히드시는게좋아요