다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
음식 칼로리!! 꼭 정확하게 체크해야하나요?
사람이아님
- 2017.01.20 14:31
- 134
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파는 음식중에 칼로리 표시가 안된거는 어떻게 써야할지.. 난감하네요 집에서 만들어 먹는 음식도 칼로리가 어떻게 되는지 몰라서 집에 전자저울도 없어서 g도 모르고요 ㅠㅠ 대충 인터넷에 칼로리 쳐서 적긴하는데 헷갈리네요 .. 여러분들은 어떻게 칼로리 체크하세요??
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같은 음식이라도 중량과 비율이 차이날 수 있으므로 완벽하게 칼로리를 잴 수는 없습니다. 걱정 마시고 하시던대로 하시면 될 듯 합니다.
한삿갓 감사합니다!! 정확히 재려니까 스트레스 받더라구요 ㅠㅠ ㅎㅎ 이제는 저도 +30 정돈 해야겠네요!
저같은 경우에는 인터넷 검색값보다 조금 더 (30~50) 정도 높게 책정하는 편입니다.