다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 잘되는거 맞나요?ㅠㅠ
레리꼬
- 2017.01.20 15:32
- 162
- 3
하루에 1000~1200칼로리 정도 먹고지만 최대한 기름진거 밀가루 안먹으려고 노력해요 3~4일에 한끼 정도 밀가루 먹어요^^;;
운동은 60분 걷기,스쿼트 런지등 근력운동 하고있어요
다이어트10일차인데 몸무게는 1kg빠졌어요..ㅜㅜ
생각보다 안빠지는것같아서ㅠㅠ
제 친구는 한약다이어트를 하고있는데 운동은 하나도 안하고 음식은 저랑 비슷하게 먹는데 친구는 3kg정도 빠졌다고 하더라구요ㅠㅠㅠ
키랑몸무게는 비슷한데.. ㅠㅠ친구가 너므 부럽고ㅠㅠ
제가 뭔가 잘못하고있는게 있나요?
먹는것을 더 줄여야하나요?
운동은 지금하고있는것보다 늘리기 힘든상황이에요 아직 학생이라...ㅠㅠㅠ 도와주세요ㅠㅠㅠ
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잘하시고있는거 맞고요.
너무 급하게 빼려고하지 마시고 천천히 건강하게 빼세요.
친구분이랑 애초에 기초대사량이 달라서 살 빠지는 속도가 다를수 있어요. 그 기초대사량을 만들어가는 과정이라고 생각하세요! 지금 포기하시면 안 돼요! 저 아시는 분은 몇달간 안빠지다가 몸이 살빠질 준비가 되니까 갑자기 후루루룱 빠지더라구요. 뭘 더 열심히 한 것도 아닌데! 꾸준히 하면 무조건 빠져요!스트레스 받지 말고 힘내세요!! 난 된다 빠진다!!
네. 잘 빠지고 있는거에요. 꾸준히 하세요