비포&애프터
30일 최종후기 (점핑잭ᆞ물2Lᆞ복근ᆞ만보)❤
앞만보고 가자
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- 2017.01.20 15:39
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12월13일⬆
1월15⬆
30일동안 운동했는데 변화는 별로 없네요ㅡㅡ
정체기인가.......😭
➡복근
복근이 없어졌다가 이제 조금 나오고 있네요
한첼린지가 끝나면 빠졌다가 다시찌고 또빠지고...
뭐든 꾸준히가 답인데.....이어서 쭉~해봐야겠어요
➡점핑잭
옆구리 등살은 잘빠지는것 같아요
상복부는 확실히 빠져요
전신운동이라 정말 좋아요 강추합니다 ~~~
➡만보
만보는 걷는걸 좋아해서 저한테는 가장 쉬운미션~
요즘은 추워서 덜 걸어다니지만 날좋은 날은 3만보이상무^^ 확실이 걸어야 빠지는것 같아요
➡물2L
물도 여러번의 도전으로 어렵지 않아요^^
첨에는 참 힘들었는데 여러번의 도전으로 이제는 습관이되서 괜찮아요^^
수분공급으로 피부도 탱탱~
건조함을 잡아주고 배고픔도 덜하고 피부톤도 밝아졌다는요~~~
여기까지 4가지 최종후기입니다~~~
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최신순
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설콩:) 설콩님도 ^^홧팅요 🙆
옆구리라인이 확실히 좋아졌네요! 멋져요♡
민터 마시기가 힘드시면 우엉차을~~
섞어서 드시면 괜찮아요
도전하세요 🙆
배가 들어가신 것 같아요! 저는 물 2리터 마시기 아무리 노력해도 일정량 이상 마시면 물비린내 때문에 마시지릉 못하겠어요ㅠ.ㅠ
교빠 감사합니다 *!!!*
교빠님도 ^^홧티요
복부쪽이 확실히 티가나네요~ 건강하게다이어트하는게 제일중요한건데 완전잘하고 계세요!!^^ 앞으로 화이팅!!