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다이어트 식단

다이어트식단1일째

다신등급

*다이어터*

 1
  • 2017.01.20 16:35
  • 551
  • 3

다이어트식단1일째

화질은똥
식딘처음먹어서그런지 맛이없네요ㅠ 드레싱 살껄 그랬나ㅜ

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  • 정석
    *다이어터* 2017.01.21 21:21

    감사해요~

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  • 정석
    감량기다이어터 2017.01.21 21:20

    아 양은 저기에서 말고 평소 드시던 양에서 줄이셔요 !

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  • 정석
    감량기다이어터 2017.01.21 21:19

    처음부터 저렇게 하시려면 힘드실꺼에요 나중에 금방 포기하게 되구요 양을 줄이고 반찬은 골고루 단백질 야채 많이 드시구 밥은 잡곡밥이나 현미밥이 다이어트에 도움되세요 ~야채랑 닭가슴살은 따로 한끼에 밥 제외하고 드시구 야채랑 닭가슴살 그냥 드시기 힘드시면 소금간이나 발사믹드레싱 조금만 해서 드시는거 추천드려용

    답글
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