다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 질문이용!!!ㅠㅠ
꽃잎봄이
- 2017.01.20 17:09
- 107
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제가 저번에 숀리 할수있어로 살을 뺐어요..!!
근데 계속하기가 힘들어서 좀 쉬었는데
살이 다시 많이쪄서 다이어트 다시할려고 매일 줄넘기 1000개하고 일주일에 3~4번씩 빠르게 걷기 1시간씩 하고있는데 한 일주일정도 된것같은데요 보니까 줄넘기 1000개는 하나마나라고 그러더라구요..숀리 했을땐 5키로?? 정도 빠졌는데 매일 줄넘기 1000개하고 걷기 하면 살빠질까요?? 아님 숀리를 하는게 좋을까용..??ㅠㅠ
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줄넘기가 더 좋을듯 싶네요
왜 하나마나인지 모르겠네요. 주 1회 단 1분의 격한 운동으로도 효과가 있다는 연구결과도 있는데요. 운동은 그저 많이 하는것만이 정답은 아니에요. 줄넘기가 몸이 더 맞다 싶으시면 줄넘기를 유지하시면 될것 같습니다.
둘을 섞어서 하루는 숀리 하루는 줄넘기