일반식으로 다시 돌아오면 요요가 옵니다. 평생 그렇게 먹지 않은 한 요요는 무조건 와요. 식단은 2끼 일반식에서 하루 다이어트식으로 드시고. 식사량은 평소보다 한두 숟갈 줄이는 것부터 시작하세요. 2주이상 적응하시면 2끼 다이어트식을 하거나 운동 강도를 늘려주세요.

우선 살이안빠졌던이유는 몸은 그운동에 적응하게되어있어서 적응후 몸이자극을 받지않아서그런걸꺼에요 그식단 잘지켜주시면 감량 성공하실꺼 같구요 요요라는게 자기의지거든요~ 식욕을 참지못하면 막먹게되서요요가오는거기때문에 자기와에싸움이에요 근데 잘생각 해보면 지금 조금만참으면 나중엔 이쁜몸매로 유지도하며 맛있는거먹을수있지만 지금에 행복을 찾자고 먹게되면 그후는 후회만가득할꺼에요 아무쪼록 열심히 살빼셔서 이쁜몸매만들기바라구요^^ 운동강도도 살짝올려주시구요! 화이팅~~