다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소운동만으로도 탄력있게?
방심은금물
- 2016.01.05 14:36
- 212
- 4
아침에 1시간정도 걷고
저녁에 1시간정도 실내자전거를 타요.
탄력있는 몸을 위해근력운동을하고싶은데
허리디스크가 있어서 그런지
자세가 안좋아 그런지
플랭크나 레그레이즈하면 허리가
끊어질거같거든요.
그래서 근력운동을 오래 유지할수가없는데
유산소운동만으론 탄력있는 몸
만들기는 어렵겠죠?
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허밍 감사합니다. 다른방법을 찾아봐야겠네요.
비밀 댓글 입니다.
처음엔 허리아프시더라도 꾸준히 갯수를 늘려보세요~
아마도...그럴꺼에요ㅜㅜ