비포&애프터
사이즈 27에서 24로~
54kg-49kg
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- 2016.01.05 15:48
- 7,326
- 83
요건 레깅스팬츠 s사이즈에요~
요건 청바지 24사이즈인데
허벅지가 좀 두꺼워 보이네요 ㅋㅋ
지금까지 어림잡아 6개월 걸린 거 같네요
식이조절도 하고 운동도 열심히 했구요
가끔 쉬는날엔 좀 먹었어요.
군것질은 아메리카노 빼곤 잘 안 했어요.
식이는 아침근무 땐 고구마랑 사과만 먹다가
저녁근무 와서는 시간날 때 밥 조금 챙겨먹구요.
운동은 월수금 아침 스피닝 하구
쉬는날에는 아침저녁으로 스피닝 했어요~
집에 와서는 복근이랑 하체 근력운동 했구요
사실 몸무게가 처음에 57로 시작했다가 5키로 빼고 변동이 없어서 별로 못 느꼈는데
옷 사고 나니 느끼네요~
이제 배만 좀 빼고 관리하렵니다~
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아자!자!자! 처음에는 58이었어요ㅎ
파이팅이요!
지금 다이어트 중인데 다이어트 전 몸무게가 지금의 저랑 똑같으시네요. 자극 받고 열심히 해보렵니다.
지낭 그렇게 안보이긴 하지만 24에요ㅋ
비밀 댓글 입니다.
망고스틴. 감사~^^
축축
44사이즈 도전 감사합니당 ~
44님도 파이팅이요!
동방사신기 프라다다 감사합니당 ㅎㅎ
대단해요! 저도 열심히..ㅎㅎ 앞으로도 좋은몸매 가꾸시길바래요!
대단하세요
부럽습니다^^