다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단짜기불가...
ㅂㅎㅇㅅㄹㅎ
- 2017.01.21 02:09
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안녕하세요 전 이제 중2 올라가는 여학생입니다! 겨울방학동안에 살을 한번 빼보자 했던게 벌써 방학의 반정도가 지나가버리고... 지금이라도 시작해보고자 해서 이렇게 도움을 청해봐요ㅠㅠ 제가 예전에 다이어트를 몇번 심하게 했던적이 있는데 그 이후로 부모님께서 다이어트를 한다고 하기만하면 많이먹게 만드시더라고요ㅠㅠ 그래서 유일하게 할 수 있는 방법이 티 안나게 몰래 하는것인데요 오늘 교정기를 껴서 밥 먹는 양을 줄이는것은 가능해요... 근데 일반식단대로 양만 줄이고 먹어도 효과가 있을지 의문입니다... 도움이 필요해요 의견남겨주세요ㅠㅠㅜ
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네 양만 줄여도 효과있어요
한참 성장기에는 영양소를 골고루 갖춘 음식을 규칙적으로 섭취해 주시는 것이 건강을 위해 좋습니다.^^ 평소 보다 먹는 양을 줄이 신다면 살이 빠지실꺼에요. 혹시 저녁 시간 이후에 공부하실때 부모님께서 간식을 챙겨 주신다면 빵이나 기름진 음식 같은것은 피해달라고 부탁드려 보는 것도 좋은 방법일것 같아요. ^^