다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야식습관끊기
rica345
- 2017.01.21 10:43
- 73
- 2
항상 아침에 후회하는데도 밤에 딱 자기전에 허전하고 뭐가먹고싶어요ㅠㅠ 그래도 라면먹는건 참고 밥을먹는데 이젠 .. 아얘야식습관없애고싶네요
노하우나 좋은 팁있으신분들 알려주세요ㅠㅠㅠ 실패할때마다 제자신이싫고 넘힘드네요
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일찍 주무시는게 낫고 아니라면 저녁을 약간 늦게 먹는 것도 좋은 방법이에용! 보통 6시 이후로 금식하면 좋지만 배고프고 야식 먹게 되는 것보다야 차라리 한시간 정도 저녁식사시간을 늦추는 게 낫다고 봅니다
야식 생각나기 전에 잠을 자버리는게 젤 맘편하고 쉬워요