다이어트 일기
01월 21일 (음식 1677kcal)
먹영
- 2017.01.21 22:12
- 33
- 0
ㅠㅠㅠㅠㅠ간식땜에 망한날ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1677/ 1245
0/ 207
실패
(639)
아침식사 : 197kcal (11.75%)
| 쌀밥 (0.3공기, 63g) | 93kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1봉지, 1.7g) | 10kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분, 25g) | 18kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 쥐포볶음 (1/4소접시, 4g) | 12kcal |
| 계란국 (1대접, 100g) | 54kcal |
점심식사 : 397kcal (23.67%)
| [맥도날드] 불고기버거 (1개,155g) | 397kcal |
오후 간식 : 746kcal (44.48%)
| 곶감 (2개, 64g) | 150kcal |
| 롤케이크 (3/4조각, 60g) | 183kcal |
| [FERRERO] 페레로로쉐 (2개, 24g) | 150kcal |
| [롯데제과] ABC밀크 (0.2회분, 6g) | 30kcal |
| [파리바게뜨] 한입에두번반한 단팥크림빵 (1/4개, 17g) | 58kcal |
| [파리바게뜨] 녹차크림치즈빵 (1/4개, 19g) | 56kcal |
| [한살림] 옥수수빵 (1/4회분, 18g) | 62kcal |
| [파리바게뜨] 모카크림빵 (1/4개, 16g) | 57kcal |
저녁식사 : 337kcal (20.10%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30.3g) | 23kcal |
| 깻잎장아찌 (1/4소접시, 8g) | 5kcal |
| [동원] 참치캔 (0.2캔, 20g) | 42kcal |
| 쥐포볶음 (1/4소접시, 4g) | 12kcal |
| [한성] 화이트 체다치즈 어묵 (1회분, 70g) | 95kcal |
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