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다이어트 일기

나름 치팅데이!! 01월 21일 (음식 1117kcal, 운동 236kcal)

다신등급

응비에요
  • 2017.01.21 23:50
  • 115
  • 1

8일차 나름 치팅!!
아침점심 사과먹고
저녁에 친구들만나서 조금씩먹었다!ㅎㅎ
맛있다 오랜만에ㅠㅠ
다음주도 홧팅ㅎㅎ

  • 음식
  • 운동

1117/ 1313

236/ 218

성공
(214)

아침식사 : 330kcal (29.54%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
김 (5.0장, 5g) 45kcal
쇠고기등심 (0.3회, 60g) 130kcal

점심식사 : 46kcal (4.12%)
사과 (1회분, 90g) 46kcal

저녁식사 : 741kcal (66.34%)
[서가앤쿡] 목살스테이크 (1회분, 50g) 225kcal
까르보나라 스파게티 (0.3인분, 111g) 205kcal
치킨필라프 (0.5그릇, 185g) 311kcal

운동 : 236kcal
줄넘기 (1000회) 79kcal
줄넘기 (1000회) 79kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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    한효주의코 2017.01.22 03:59

    맛있겠어요. 우왕~~

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2017.01.22 조회수 : 47
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