Nevergiveup!joy 열심히~ 꾸준히해보아요~~~ ^^

환영해요~~ 우리 다 같이 열심히 해요!!

할수있다icandoit 감사해요~~ ^^ 열심히해서 목표달성해보아요~~~^^*

네~ 영상을 한번 차분하게 눈으로 보는게 좋은 거예요~ 틀리지 않게 자세를 잘 이해하고 해보는 게 좋으니까요~^^
잘 되실거예요!~^^

할수있다icandoit 감사합니다~~ 안그래도 갯수는 줄여서 했는데...아픈부위들이 있어서 자세를 잘못한건가 싶어서 내일은 차분하게 눈으로 영상 좀 보고 자세를 눈여겨봐둘려구요~

목표는 조금씩이라도 포기하지않고 한달 따라하기 예요..^^;

환영 합니다 ~^^
함께 화이팅 해요!~
처음에 이소라 운동 딸아하기 힘드시면 무리 하지 마시고요~ 이소라씨가 2세트 할때 처음에 한세트만 하시면 돼요~ 아니면 어떤 자세를 열번 해야된다고 하면 일단 반이나 7번정도 하시면 돼요~ 그리고 처음에 이소라 운동 하고 난 다음날에 원래 근육통이 생기고 몸이 피곤해서 처음에 매일 매일 안 하셔도 되고 이틀에 한번씩 해도 돼요~ 조금씩 꾸준히 해보시고 몸이 익숙해지면 조금씩 더 많이, 더 자주, 더 열심히 하시면 돼요~^^
화이팅!~☆