비포&애프터
4일차에요
54kg-49kg
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- 2017.01.22 00:04
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오랜만이네요 다신..ㅎㅎ
교대근무 야간하면서 너무 쪄서ㅜㅜ
밀가루부터 끊고 운동했어요
일하는날은 집에서 케틀벨 스윙이랑 플랭크하고요
쉬는날엔 스피닝해요
현재 2키로 빠졌네요
조금 슬림해지긴했는데 변화가 있나요ㅎㅎ
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다리다리다리 오 감사해요~
그걸 기억해주시다니!ㅎㅎ
목표를 향해 더더 가야죠~
살못빼면심장뺌 감사합니다~
쏭e쏭2 처음엔 힘들었어요ㅜ
이제 3주차네요!
티오피까 밀가루 힘들죠ㅜㅜ
처음이 힘들지 하다보면 괜찮아요!
sfoloao 화이팅이요!
키로님~~~~예전보다 많이 슬림해지셨어요^^ 놀랬다는^^ 축하해용 화이팅~~~~^^키로님 예전에 청바지사고 기뻐하시던 모습이 생각나요^^
헉 멋져요 변화도 확 보이고..!!
밀가루 끊는거 정말 고역이던데ㅜㅠ 우리 힘내요!!
밀가루끊기가 힘드네요ㅠ
저는삼일차!!우리힘내요:>