근육량이 늘면 몸무게가 변화가 없을거에요. 눈바디로 몸의 변화를 느껴보세요. 저는 한참 운동할때와 안할때 똑같은 53kg이었는데 반응이 완전 달랐어요. 계속 꾸준히 해주시면 차차 빠질거에요.

Jensonwife 6개월간 했고 4년뒤 요요왔죠

윤영아할수있어 혹시 8시간씩 어느정도 기간하셨나요? 혹 그후 8시간 운동 유지못하셨을때 요요는 안왔나요???

많이 힘드시겠어요. 저는 8시간 운동하며 뺐을때 한달에 12kg정도 빠졌으니 그에 비하면 효과가 너무 적다고 생각되실것 같지만 그래도 몸무게는 줄지 않아도 체지방이나 내장지방이 빠짐으로써 분명 라인이나 숨어있던 살들이 빠지셨을거예요. 가장 중요한건 본인 의지와 포기하지 않는 것이니 지치지 않으셨으면 해요^^

HAWAIAN 그렇군요 감사합니다

인바디 측정해보세요. 지방이 근육으로 바뀌었을지 몰라요. 보건소에서 무료 측정해줄 거예요.

체중변화가 없어도 체형변화가 좋은 방향으로 가고 있다면 그 다이어트는 성공하는 다이어트로 가고 있다는 겁니다.