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팁&노하우

고지방저탄수화물 추천해요

다신등급

zoo6303
  • 2017.01.22 07:44
  • 795
  • 6

밥과 빵 같은 완전히 탄수화물로만 이뤄진 음식만 빼고 마음껏 먹었는데도 살 빠지네요
특히 배 튀어나온게 줄어들었어요
단 77이상인 분이어야 효과가 있지않을까 싶네요

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    Bukyung 2017.01.24 04:15

    저도 이주간해서 성공했는데 탄수화물 다시 먹으니 어찌나 밥이 맛있는지 도로 찌는중이에요 ㅠㅠ

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  • 정석
    오직나를위해 2017.01.22 21:58

    50킬로대인데 저탄수고단백중이에요!! 쭉쭉잘빠지네용

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  • 초보
    레타 2017.01.22 21:38

    네 저는 버터,치즈 좋아하고 삼겹지방좋아해서 오호라 하고 한3,4일 해봤다가 하루에 500g씩 느는 신비를 체험했어요. . ㅜㅜ

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  • 다신
    미드사랑 2017.01.22 15:31

    체지방 분해시 지방이 이용되기 때문이고, 탄수화물은 체지방 분해작용을 중단시키는 영양소 이기때문에 그렇지요. 지방과 탄수화물을 함께 섭취하지 않고 탄수화물 섭취를 최대한 줄이면 운동 안해도 살이 빠진다고 합니다. 뭐든지 적당한게 좋은 것 같아요. ^^

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  • 지존
    Jecky 2017.01.22 14:12

    단 고지저탄은 단기다이어트에만 사용하세요. 장기로 끌고가면 몸에 오히려 더 해로워요

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  • 입문
    Oo샐리oO 2017.01.22 13:57

    맞아요 50킬로대분들이나 유지어터들은 고지방저탄수하면 오히려 찌더라구요..

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