비포&애프터
1년 전,후 등살비교 -10kg 감량 사진 두번째
라뷰제훈
- 2017.01.22 17:16
- 8,401
- 67
2016.1.31 162cm 74kg
2017.1.22 오늘자 64.5kg 사진
1년이란 기간동안 좀만 더 덜 먹을걸 하는 생각을 해요
술 간식 밀가루 안좋은걸 먹고 야식도 가끔 했고;
폭식과식도 미쳐서 할때도 있었는데, 항상 마음다잡고 운동하면서 후회하고 자극사진 예쁜옷 옛날사진 보면서 또 후횔 하고 의지를 붙잡고... 작심삼일만 1년째였는데, 그래도 비교해보니 성과가 있었네요^^
적당히 먹고 싶은거 조금씩 먹고 운동만은 매일 꾸준하게 한 결과가 이정도인데, 안먹고 근력운동까지 했으면 더 빠졌을거란 생각을 하면서! 48키로 목표치를 위해! 이제 16키로 남았어요........후
전 오늘도 다신의 다이어트 성공한 분들을 보면서 의지를 불태웁니다!
다신분들 오늘도 화이팅하세요☆
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와... 변화가 진짜 크네요
비밀 댓글 입니다.
화이팅이예요~~ 멋지세요~~~
저도 16kg 감량 목표하고 있어요, 같이 힘내서 꼭 목표 이루자구요! ^^
와 등살..빠진것봐 허리가 잘록해지셧어요!
죠ㄸ 감사합니다!
꼬물이잼 남은 15키로.. 막막합니다유ㅠ 그래도 여기까지왔네요!
운동후남친생기지 아녜요! 아직도 접히는데 티가 안나게 힘주고 찍어서 그래보인거같아여ㅋㅋ
JJungii 아직 뺄 등살이 몇겹은 되여ㅠㅠㅋㅋ
서강준잘생겼다 1년덩안 먹을거 다먹고 뺀거라 대단하지않아요ㅜㅜ 안먹고 운동빡세게.하시는분들보면 더더욱 멋져보이거든여ㅎ 그래서 이번해엔 더 열심히해보려구용