톨미 지금 7월부터 방학때 빼고 학기중에 유지식으로 계속하고있는데 오히려 참으니까 폭식을하게되더라구요 언제먹을지모르니까요 ㅠ 그래서 이번겨울방학때는 저에게좀 여유를줘서 너무우울할때만 한개씩먹었더니 기분이 진짜 좋아져서 공부도더 잘되는거같았어요 지금 일주일에 하루는 초콜릿먹고 하루는 빵을먹고 이렇게해요 물론 소량만요! 그래도 느리지만 빠지더라구요 현재 3주동안 3키로빠졌어요 ㅎㅎ

열아흐레 단미7 감사합니다 ㅎㅎ

계약서를 써보는것도 좋을 것 같아요ㅎㅎ
평소 안샀던 옷이나 고급로션 등등을 선물로 주는게 도움이 된대요!ㅎ 저도 오늘부터 한번적어보려구요ㅎㅎ13주 다이어트하면 3주마다 갱신하면 좋대요 출처:다이어트 리스타트

톨미 맞아요 저도 학기중에 그래서 체지방만3키로늘었었어요 ㅠ 근데이번에는 이제못먹는다생각하지않고 다음에또먹어야지라고 생각해서 아주조금씩 기간둬서 먹었어요 ㅎㅎ 오늘도 바게트에 슈크림찍어서 3조각먹었답니다 괜찮아요 너무 자신을 몰아세우지마세요 ㅎㅎ

윤영아할수있어 넵 당장 마실게요

열아흐레 우와.. 친절하게 알려줘서 감사해요 근데 저는 소량만 먹으려고 해도 폭식으로 이어지는 경우가 많아서 함부로 먹기가 두려워요..ㅋㅋㅋ

물 드세요

열아흐레 그런가요...ㅠㅠㅠ다이어트 중인데도 먹고나면 기분 괜찮아졌나용

그거로안되면 크림쌀빵하나먹었어요 그래도부담없어서좋았어요

그럴땐 작은초콜렛하나드세요 너무참으면 독이에요 전 그럴때 스니커즈펀사이즈 하나사먹으면 딱좋더라구요