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아침공복운동

다신등급

루비경

 1
  • 2017.01.22 22:05
  • 124
  • 2

보통 몇시쯤에 일어나서 몇시쯤에 운동하시나요?

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  • 지존
    첼린지 2017.01.23 09:56

    저는 7시되기 십분전쯤 일어나서 한시간-한시간 이십분정도 뛰기+빨리걷기 해요~ 아침공복운동은 유산소가 좋다고 해서요

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  • 초보
    열아흐레 2017.01.22 22:33

    저는 학원이9시수업이라 7시에일어나서 물 500마시고 학원근처헬스장으로 8시까지가서 20분~30분 인터벌로 런닝하고 머리만감고 50분에나옵니다 그리고학원끝나고 근력+유산소로 운동해요

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