2주 3kg뺏어요

왜 빼시는건가요? 그 몸무게에서 단기간 4키로 빼면 수분이랑 근육 손실이 많이 올 가능성이 커요~ 음..최대한 근육손실 없이 살 빨리 뺄려면 탄수화물 최소한으로 먹고 단백질 위주로만 드세요. 예를들어 세끼 다 닭가슴살 100그람에 야채 먹고 물 많이 마시고 1시간씩 유산소 운동하고 근력운동50분 하고. 근데 2주 이상은 안되요ㅋ 몸 망가짐

헤롱이0702님 47.6에서43
5로빼려구요

몇킬로에서 빼는지에 따라 다를것 같지만요.. 정말 몸무게 빼는게 목표라면 1~2주면 뺄수 있더라구요 근데 그런건 또 금새 제자리로 돌아와서..ㅎ

43.8kg을향해님 저 3주안에뺄수있을까여?ㅜㅜ

귤한조각님 디톡스안맞고는 없나요?

개개인 체질에 따라 다를거같은데요 ㅎㅎㅎ

전 3주걸렸어요

전 디톡스 3일하고 3키로 빠지고 식이요법으로 아침 300칼로리 점심 300칼로리 저녁 100칼로리 먹으니 2일뒤에 1키로 5일만에 4키로 빠져있엇어요 ㅎㅎ