먹고싶은거 아침에 조금 먹으면서 다이어트 다시 시작해요~~
저도 폭식을 가끔하는 사람이라~~~ㅋ
대체식품으로 폭식합니다ㅋ

저는바쁘게움직이는와중에도먹는거같아여ㅠㅠ낼부턴밀가루는참아볼려규여ㅠㅠ

힘내세요ㅜㅜ 그럴때가 있더라구요.. 저는 정신없이 바쁠땐 음식 생각 안나는데 꼭 한가할때 폭식 하게 되더라구요ㅜㅜ

참고해서내일부터는다시맘먹고해바야갯어여ㅠㅠ먹고싶어도죽어라참아볼게여ㅠㅠ

건강하고 칼로리 낮은 군것질거리를 항상 가지고다니세요 ㅋㅋㅋ 저도 군것질 너무좋아하는데 고구마말랭이 다신샵에서 파는배불리젤리 가방에 항상 들고다니네요 ㅎㅎㅎ 뭐먹고싶을때마다 꺼내먹고있어요 ㅎㅎ

본인의 의지력이 제일 중요하고 쉴새없이 마인드 컨트롤 하세요. 식단일기 칼로리 적어가면서 물2리터 마셔가며 무슨 일이 있어도 하루에 운동 한시간이상하며 밀가루 음식 섭취하지 마세요