다이어트 일기
01월 22일 (음식 1340kcal, 운동 228kcal)
Mimi87
- 2017.01.22 23:14
- 25
- 0
170122
- 음식
- 운동
1340/ 1799
228/ 299
성공
(388)
아침식사 : 553kcal (41.27%)
| 양념장어구이 (1.0마리, 192g) | 432kcal |
| 장어탕 (1/4그릇, 200g) | 121kcal |
오후 간식 : 93kcal (6.94%)
| 팥빙수 (1/4인분, 75g) | 93kcal |
저녁식사 : 694kcal (51.79%)
집밥 9시
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 쇠고기등심 (1/2회, 100g) | 218kcal |
| 상추겉절이 (1인분,50g) | 24kcal |
| [맥스] 맥주 캔 (1회분,355ml) | 142kcal |
운동 : 228kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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