저도 충분히 공감가요. 그래서 저도 요요왔을 때 어떻게 해야할 지 몰랐어요. 인터넷을 뒤져보다가 찾은 방법인데 6일동안 열심히 식욕 참다가 7일째에 (일주일에 한번) 먹고싶은거 다 먹는 거에요. 그러면 그 다음날에 더 다이어트 의지도 붙더라고요. 그래서 지금은 잘 유지중이에요. 또 배고플때 음식을 그냥 냉장고에서 꺼내 바로 먹는게 아니라 식욕이 폭발할 쯤에 요리를 해서 먹으려고 해요. 요리 중간중간에 물을 마시다보면 포만감이 엄청나서 다 만든 요리 보면 먹기 싫어져요. 이것도 또하나의 방법이에요 ㅎㅎ

양치질 하면 식욕억제 된다고들었어용

저는 배고플때마다 먹방봐요 그나마 좀 배를채울수있어성..야식먹을때 전 제꺼 따로냄겨놔요 아침에 먹을려고 안먹을순없잖아ㅇ...밤보단아침아 나으니..

저도 다이어트 성공했다가 요요왔는데 그뒤로 식욕억제가 힘들어요 물많이마시는게 가장 도움이된다는데 좋은정보있으면 저도알고싶어요ㅠㅠ