다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동
렄
- 2017.01.22 23:50
- 66
- 1
근력 운동을 할 때
하루는 상체 위주
하루는 하체 위주
이렇게 나눠서 하는 게 좋을까요
아니면 싹 다 하는 게 좋을까요
나눠서 하면 하나를 집중적으로 못 해
자극이 어려울 것 같지만
제 정신 건강 상 다 하는 게 편할 것 같아서요
조언 구합니다
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독설구라 감사합니다
죄송하지만 질문 하나가 더 있는데...
유산소 후에 근력 운동은 안 되나요?