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이 시간까지 어제 먹은 칼로리 소모했네요
민트다이어트
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- 2017.01.23 02:44
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치팅데이치고 좀 먹어서 2시간 최대속도로 뛰었는데 몸무게 증가가 걱정되지만 빠졌을거라 생각하고 자기전에 L자 다리와 레그 레이즈? 50회 하고 자야겠어요
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48시간 안에 운동&식이조절하면 살이 안찐다네요. 금방 빠졌을거에요!