허벅지가 땡기게 하는게 맞는거라고 하더라구요 스쿼트가 하체 운동이라서요~~ 안쓰던 근육 쓰셔서 그럴거예요 꾸준히 하세요 저는 자세를 못잡아 아직 스쿼트는 안해요 잘못 잡음 무릎에 안좋다고 해서요 꼭 전문가에게 한번 상의해보세요 안된다면 다른 운동으로 대체하시구요

하체 근육 통증이 제일 오래가는거 같아요. 저도 3일정도 지나니까 살거같더라구요

무릎이 앞으로나가면 무릎관절 손상되요.. 허벅지 근육통은 줄겠지만 무릎통증이 올수도 있습니다..
허벅지 어디가 아픈진 모르겠지만 안쓰던 근육은 아플수밖에요..
운동땜에 생긴 근육통은 내몸 변화의 시작이라 생각하고 즐기세요~
계속해서 적응하면 아프지않아용~~^^;;

아...저는 무릎이 발끝 밖으로 나오면 안된다는거에 계속 집중하고 신경써서 아팠던것 같네요ㅠㅜㅜㅠ

저도 첨엔 그랬어요ㅠㅠㅠ 자세를 어떻게하시는지 모르겠지만 저는 엉덩이를 뒤로 내밀고 동양인은 무릎이 발끝 밖으로 나와도된다고해서 계속 그렇게했더니 편하게한것같아요