풍순이 기본적인 골격이 있다면 유산소만 한시간 해도 되요
근육을 좀 깍아야 여리여리로 갈수 있거든요 일반인들은 근육 좀 깍인다고 엄청나게 살찔 줄 아는데 그렇지도 않아요 본인이 많이 먹고 근육 생겼다고 포장하는가죠

스트롱다이어터 근육량이 엄청나다는게아니구요 그냥 체형자체가 골격이 여자치고 그렇다구요 여리여리한 가느다란 여자는 안될것같다 말한거예요^^

풍순이 일반인이 근육량 어쩌고저쩌고 밥 한스푼 차이밖에 안나요 탄력은 목표체중 도달한 뒤에 다시 유산소 줄이고 웨이트 늘리면서 붙여도 안 늦고여 사람들이 단백질 많이 먹으면 다 근육으로 가는줄아는데 좋은 복합탄수화물 없으면 단백질 먹어도 다 헛되요

풍순이 빨리걷기나 싸이클 타보세요! 저는 요즘 많이 걸으려고 노력중이에요

허름이 근육량적으면 여리여리 될수있어요 저는 일부러 근손실을봐야 여리여리 될까말까라네요 ㅠ

첼린지 저도 그래서 헬스하면서 수영시작했는대 어깨가 뙇 !!!!! 그야말로 땅땅한체형 ㅠ

이런 말 하면 기분 나쁘실 수도 있겠지만 전 부럽네여ㅠ 근육량이 적어서ㅠㅠ

저돈데!!!! 저두 근육형이에요ㅠㅠ 헬스장 관장님이 힘은 없는데 근육이 너무 잘 붙는다고ㅠㅠ 근데 요요올까봐 또 탄력없어질까봐 잘 하고 있는 근력운동을 멈추지 못하겠어요 그래서 그냥 근력운동 그대로 하고 유산소만 쬐금 더 늘려서 하고 있어용

스트롱다이어터 유산소만할순 없지않을까요 ㅠ 탄력도 소중하니까요 ㅠ

오늘부터몸짱 근육이 많다기 보단 근육이 잘 붙는 체형입니다 ㅠ