다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트..어떻게해야하는지 알려주세요
쒀다
- 2016.01.06 02:21
- 67
- 1
키는164cm 몸무게는59kg 이제17상되는여자입니다
다이어트을 어떻게해야할지모르겠어요
요세들어 사촌오빠들이랑 주변사람들이 살이 너무많이쩠다고 스트레스줘서 살뺄려고하는데..적어도50kg까지빼고싶은데 다이어트를 해본적이없어서 충고좀 해주세요ㅠㅠ
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야식금지,물2L이랑섭취 ,고칼로리음식금지 (짜장면.짬뽕ㅎ) 운동도 30분씩 꾸준히 해주시면 설날전에 4키로는빠지지않을까요 !?^^