이게 다이어트 시작하고 3kg정도 빠졌을때 사진이고

ㅇ이게 오늘 사진입니다!!! 저 바지 벨트 끝까지 조여도 커서 이제 못입어요ㅜㅠㅜㅜㅜㅠㅠ 너무좋아여ㅜㅜㅜ

8월달부터 지금까지 하고있고요. 8월부터 11월까지는 식단 조절은 거의 안했어요. 아침점심저녁 밥 양 줄여서 먹고 급식에 제가 좋아하는거 나오면 막 먹고 만두 열한개 먹은 적도 있어요! 치킨도 밤늦게 막 시켜먹고 이러니까 빠지기는 빠지는데 되게 더디게 빠지더라구요. 그리고 11월 한달동안 계속 47kg 이다보니까 충격받아서 12월부터는 식단을 조였어요. 군것질 한번도 안하고 아침점심저녁만 먹었고요. 아침점심은 똑같이 밥에 양만 줄여서먹고 저녁은 고구마 하나랑 계란 하나 먹었어요. 중간에 학예회때 고기먹고 라면먹고 밥먹고 그랬고 가정 실습시간때 라볶이 만들어서 먹고, 라면 두봉지 부셔서 친구랑 나눠먹고 그런적도 있었는데 별로 영향은 안끼쳤던것 같아요. 운동은 줄넘기 2000개 하다가 점차 늘려서 지금은 3000~4000개 하고있고요 . 12월달까지는 집 와서 티파니 허리운동 👉 마일리 다리운동 👉 캐시 안벅지 👉 마일리 복근 으로 하다가 이번달부터 방학이다보니 오전 : 줄넘기, 마일리 하체, 캐시 안벅지 두번, 캐시 뒷벅지 한번, 캐시 허벅지 한번, 정아름 하체, 강하나 하체 스트레칭하고 중간중간 이소라 다리골반운동 3세트, PT 100개, 하고 저녁에 마일리 하체 , 티파니 허리, 마일리 복근 두개, 다신 30일 플랭크, 한달 월싯, 강하나 하체 이렇게 하고있어요. 그리고 씻고 나와서 누워서 폰 하면서 박봄 다리운동 200회, 안봄 다리운동 100회하고 L자다리 하고있구요! 저도 하체비만이라서 스트레스를 많이받았는데 이렇게 운동하니까 빠지는것같아요. 허벅지 안쪽살에는 박봄 다리운동이 정말 도움되는것 같아요! 스펙은 155/ 52 에서 155/42 입니다! 저희집에 체중계가 없어서 확실한 몸무게는 모르고 저 몸무게는 지난주에 친구집 가서 잰거에요! 목요일에 보건소가서 인바디 한번 확실하게 재볼생각이에요😀