다이어트 일기
01월 23일 (음식 579kcal, 운동 41kcal)
부꿈미
- 2017.01.23 23:12
- 50
- 0
이틀 열심히 하고 오늘도 더 열심히 하려고 일어났는데
생리가...ㅠㅠ 생리만하면 다행이지 역시나 심한 생리통때문에 앉아있기도 불편해서 결국 운동은 쉼..
속상... 내일 아픔이 덜해지면 어제만큼. 아니 어제보다 더 열심히 해야지!
생리통 땜에 운동을 안한대신 식사를 많이 줄이고 움직임을 최소화했다(강제)
아참! 다이어트 초반보다 물을 적게 먹는것같다.
신경써서 2리터 채우자 화이팅!
자고일어나면 배가 안아프길 바라며💕
의식의 흐름대로 일기를 썼더니 두서가 없네ㅋ
다들 굿밤!!!!^^😘
50→41 잊지말자
- 음식
- 운동
579/ 800
41/ 1158
실패
(896)
아침식사 : 361kcal (62.35%)
| [오뚜기] 칼칼한 돼지고기김치찜 (1회분, 180g) | 145kcal |
| 콩나물 (1/2봉지, 100g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 호박고구마 (1개, 50g) | 77kcal |
점심식사 : 218kcal (37.65%)
| 누룽지탕 (1/2대접, 150g) | 119kcal |
| 청국장찌개 (3/4인분, 105g) | 87kcal |
| 미역줄기볶음 (1/2인분, 30g) | 12kcal |
운동 : 41kcal
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
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