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운동을 아무리 많이 해도 다이어트를 위해서는 식단조절이 가장 중요하다고 합니다!
하지만 그렇다고 해서 무조건 참는 것 또한 좋지 않지요!! 그래서 필요한게 보상데이! 하루를 정해놓고 그날 점심은 푸짐하게 먹는겁니다 먹고 싶은걸로! 그렇다고 완전히 마음 푹 놓고 막 먹으면 또 안되구요 적당한 칼로리와 영양소 내에서 잘 계산하고 드셔야한답니다ㅠ
우리 함께 잘 빼봐용~^^;ㅎㅎ
이상 허접한 답변이었습니답ㅠ^ㅜ
그렇죠..ㅠ 다이어트에 7~80프로가 식이조절이라고 하네요...~~