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다이어트 고민&질문

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헬스하고나서 근육통이없어요

다신등급

금복주씨
  • 2017.01.23 23:44
  • 126
  • 3

뭔가 운동하고나면 막 아프고 땡기고 해야할거같은데 그런게없네요 저 운동 제대로 하고잇는게 맞나요?

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  • 정석
    수현쓰으 2017.01.24 00:23

    근육통과 근성장은 비례하지 않아요ㅎㅎ
    물론 체계적인 근력운동 후에 적당한
    근육통은 뒤따라오지만 근육통이
    없다고해서 운동이 안된건 아니랍니다ㅎㅎ인터넷같은
    정보를 얻을수있는곳에서
    정확한 자세와 다양한 운동방법을
    참고해서 낮은무게부터 차근차근
    올라가보도록합시당!😉

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  • 지존
    laily 2017.01.24 00:12

    자세를 다시 점검해보세요 혹시 오늘 운동한것만 자극이 없으면 다음날 일어났을때 근육통이 있을 수도 있어요 저도 그랬어요;ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    뱅그동구 2017.01.24 00:03

    저두요 ㅠㅠ

    답글
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