다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스하고나서 근육통이없어요
금복주씨
- 2017.01.23 23:44
- 126
- 3
뭔가 운동하고나면 막 아프고 땡기고 해야할거같은데 그런게없네요 저 운동 제대로 하고잇는게 맞나요?
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근육통과 근성장은 비례하지 않아요ㅎㅎ
물론 체계적인 근력운동 후에 적당한
근육통은 뒤따라오지만 근육통이
없다고해서 운동이 안된건 아니랍니다ㅎㅎ인터넷같은
정보를 얻을수있는곳에서
정확한 자세와 다양한 운동방법을
참고해서 낮은무게부터 차근차근
올라가보도록합시당!😉
자세를 다시 점검해보세요 혹시 오늘 운동한것만 자극이 없으면 다음날 일어났을때 근육통이 있을 수도 있어요 저도 그랬어요;ㅎㅎ
저두요 ㅠㅠ