다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하체비만
Bukyung
- 2017.01.24 04:18
- 146
- 2
타고난 하체비만이에요 대학생때 정말 식단조절하고 운동 열심히 해서 많이 뺐는데도 허리는 21인치 막 이런데 허벅지랑 엉덩이는 절대 안빠져서 포기했었어요
애 둘 낳고 다시 홈트 하는중인데 힙업 운동하니 엉덩이는 더 커지고 허벅지는 단단해지기만 하고..
하체비만은 정말 벗어날수없는건가요
하체다이어트 성공하신분들 팁 부탁드려요
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따뜻한물 수시로 드시고 스트레칭 또한 중요해요. 스쿼트와 런지도 꾸준히하니 좋더라구오
골반교정 영상같은거 꾸준히 하면서 짠거줄이고 물많이 먹구 하니까 하체사이즈가 좀 줄었어요..
상체와 하체의 순환이 중요하다고 하더라구요
골반이 틀어지고 이러면 순환이어려우니 그게 쌓여서 붓고 살이되고...그런것같아요ㅠㅠ 진짜 하체살은 안빠지는것같아요 ㅠ 우울