다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게운동하면될까요?
김동구
- 2016.01.06 09:19
- 83
- 4
제가 밥을 식단을 많이조절해서 아침과 사과먹고 점심은 밥 반공기 저녁 반공기먹고 8시 ~10시까지 헬스를가서 런닝머신 9km/h로 7~80분정도를 내리 뛰는데 효과가잇는 운동법인지 모르것네요..
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셩셩셩셩 두마리 토끼 다잡고싶어요 ㅠ ㅠ
단순체중감량인건지 탄력있게지방만감량하시는건지 궁금하네요ㅎㅎ 걷는것과뛰는것은 좋은유산소운동이죠ㅎㅎ
환아맘저두 식단조절이 힘드네요...
전 아직도 식단이 고민이네요.ㅜㅜ