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운동량

다신등급

감수광
  • 2017.01.24 11:59
  • 67
  • 1

어제 어쩌다보니 1시간 45분 풀로 운동해서 1000칼로리 소모하게끔 운동했는데
오늘 몸이 온몸이 너무 아프네요ㅠㅠ
너무 과하게 한 거 같은데 적당량은 어느정도일까요??

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  • 정석
    수현쓰으 2017.01.24 12:16

    어떤운동을 어떻게하냐에 따라서도 다르고 사람마다 다른부분이라서 천천히 운동량을 늘려가면서 알아가야하는 부분이죠ㅎㅎ

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