다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어쩌다보니 2끼에 1000칼로리를 넘겨버렸어요.. 저녁 조언 부탁드려요!..
내자신
- 2017.01.24 12:25
- 221
- 10
롤케익을 갑자기 흡입해버렸네요ㅠㅠㅠㅠ 저녁식사 어떻게 넘겨야하죠..?
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단백질쉐이크요~ 맛은 취향따라요~포만감은 바질시드불려서 드시면 꽤좋더라구요저는요.지극히개인적인 생각입니다^^
정민진 우유를 마셨으니 뭔갈 먹은것같긴 해요. 사람마다 달라서 어떨지 잘 모르겠지만 저는 그렇게 먹습니다^^
a1120 그정도면 포만감 꽤 있겠죠..?ㅠㅠ
날씬미자 리폼폼 쉐이크는 어떤 쉐이크가 좋을까요??
챙쓰 포만감 꽤 있나용?
마지막 한끼는 조절해서!^^
삶은달걀 흰자 몇개에 아메리카노나,팥차 드세요
쉐이크 한잔!
쉐이크랑 계란드시면좋으실것같네요~단백질섭취요😆
저는 가끔 그럴때는 우유한잔에 아마씨 한숟가락 넣어서 먹어요.