다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 정체기..
ohj0213
- 2017.01.24 18:11
- 172
- 3
지금 방학이되서 1월달부터 운동을 시작했는데요ㅎㅎ 스피닝50분매일매일하고 식단조절은 밥을절반으로 줄였고 닭가슴살도 조금 먹었어요 대신에 중간에 못 참고 라면을 몇번 먹었어여..ㅠ 근데운동시작하고 2주는 거의4키로까지 빠지다가 그 이후로는 2키로가 다시 쪄서 너무 절망적이에요.... 2월달에도 스피닝운동은 할건데 더 빠지겠죠??ㅠㅠ
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아직 한달도 안지났잖아요?ㅎㅎ 라면같은 패스트식품끊으시고 스피닝운동하시면 빠질거에요 닭가슴살은 운동후에 드셔야 흡수가 잘 됩니다! 결론은 식단조절 잘하시고 패스트식품이나 간식 끊고 스피닝하시면 빠지세요~
먹는거좀참고2월말까지열심히버티려구요!ㅎㅎ감사합니다!
저도 스피닝 하는데 참기가 힘들어요.. 먹는거