다이어트 일기
01월 24일 (음식 2143kcal, 운동 370kcal)
leod
- 2017.01.24 19:30
- 47
- 0
으어 간식 먹고싶어... ㅠㅠ
- 음식
- 운동
2143.1/ 2451
370/ 408
성공
(270)
아침식사 : 398kcal (18.57%)
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
점심식사 : 248kcal (11.57%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 77kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
오후 간식 : 897kcal (41.86%)
| 아몬드 (25개, 30g) | 175kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 황태채 (1회분, 100g) | 378kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
저녁식사 : 600kcal (28.00%)
| 돈육카레라이스 (1대접,240g) | 590kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
운동 : 370kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 370kcal |
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