다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혼자 몰래먹는 습관 어떻게 고칠수있을까요
동글렛
- 2017.01.24 19:47
- 121
- 3
오늘 첨 시작했는데요 평생다이어트중입니다
운동과 식이요법 잘하다가 폭식 !
몰래 숨겨놓구 어마하게 먹구 또 찌구 또 식이요법
요즘엔 허리디스그땜에 3개월정도 운동을못했거든요
체지방만 6.7킬로 증가해서 고민입니다
특히 빵을 숨겨서 몰래먹어요 ㅠ.ㅠ
이런 제가 한심스럽습니다
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빵을 1/6으로 나눠드심 될것같아요 팁은 비닐에 넣고드세요 허리디스크ㅜㅜ
빨리낳으세요!
도움 주셔서 감사해요 ~
내일부터 꼭 해볼거예요~ ^^
식사시간 간식시간을 나름의 규칙을 정해서 지키기..하면 어떨까요?