다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동 vs 식단조절
수퇘지
- 2017.01.24 20:43
- 171
- 3
기초대사량이 1127정도인데요, 매일 1200칼로리 정도 섭취해도 운동 꾸준히 해주면 살이 빠지나요??? 아니면 식단조절도 같이 해야하나요?
신단조절을 해도 운동을 안해서인지 살이 안빠져요...ㅜㅜ
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칼로리를 1000으로하고 틈틈이 운동하도록 노력해봐야겠어요! 감사합니다~!
다이어트는 식단80 운동20이래요! 그러니까 조금의운동도 필요하죠!
추천하자면 레베카루이즈운동이 갠적으로 짱인것같고 계단오르락내리기 시간날때마다 해주시면 될 것같습니다!예를들면 집갈때,학원갈때 등등
화이팅하세요!
식단조절을 해도 체중변화가없다면 운동병행하셔야 체중도 빠질것같네요 1000칼로리 맞춤식단에 운동병행같이 하시면 괜찮으실것같은데 힘드신가요!!?😳