다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
알려주세용..
다이어트중!
- 2014.09.06 10:54
- 145
- 2
하루동안 저지방우유750ml에다미숫가루3~4스푼 꿀한숫갈넣어서먹으면 많이먹는거예요??칼로리는얼마정도될까요
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미숫가루가 곡물가루라서 칼로리가 낮지 않을거에요
저지방우유 750ml면 100에 70정도잡고
520정돈데 미숫가루4잔이면 200에 1스푼 한 7~800칼로리가되진않을까요?
근데 음식은 천천히 씹어먹어야 포만감이 오는데 씹어드실수있겠어요?