다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요요가심각하게왔어요
맛잇써ㅜㄴ
- 2017.01.25 04:55
- 161
- 3
원래몸무게 61.8에서 58.1까지 3주동안뺐다가 갑자기 식욕억제가안되면서 4주동안 63.8까지 쪘습니다ㅠㅠ다시 원상복귀할수잇을까요..얼마나걸릴까요ㅠ
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한달만에 4-5키로 찌신 거면 폭식 하신 것 같아요. 오늘부터 간식없이 세끼만 딱 드시는 것부터 시작해보세요. 응원하겠습니다!!
저는 요요왔을 때 찔때 걸렷던 기간과 빠질때 걸리는 기간이 비슷하더라구요.
일단 지금 당장부터 식욕조절 다시 하시는 게 중요합니다.
55kg 뺐다가 그대로 요요 온 저도 있는데요. 얼마동안에 몇kg 감량이 중요한게 아니라 얼만큼 건강하게 요요없이 빼는게 더 중요합니다.