다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
33살 생에 첫 다이어트
다이어터애플양
- 2017.01.25 10:23
- 98
- 3
저는 제가 배가 나왔다고는 생각했은데
이렇게 돼진줄 모르고 33살을 살아왔네요.
월수=PT
화목=수영
금토일=홈트15분
아침=사과,요플레
점심=이훈다이어트도시락
저녁=고구마,우유,삶은달걀,샐러리
간식=99바 또는 점심 후 음료
10일 다이어트 중 폭식 1회 (저녁에 삼겹살 쌀밥흡입)
나름 제가 할수 있는 범위내에서
잘 지켰다고 생각하는데.. 살이 1kg도 안 빠지네요
운동량을 더 늘려야 될까요?
평생 안 하던 운동 해사 그런지
요몇일 설사만.. 이틀째 하네요 ㅠ
첫다욧라.. 스트레스 덜 받고 잘 하고 있는지..
검토 받고 싶고 답답해서 글남겨요^^;;
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식이를 좀 줄이시거나 운동량을 늘려야 변호ㅏ가있을거예요
피티 하신다니.. 트레이너분한테 여쭤보시면 되겠네요^^
댓글 감사합니다. 지방이 1kg 빠졌답니다^^~
간식으로 음료는 뭐 드세요?