다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이
504948
- 2017.01.25 12:12
- 170
- 4
치팅데이에는 어떻게 먹는 게 좋을까요? 자기가 먹고싶은 음식 위주로 마구마구 먹으면 되나요..? 그리고 치팅데이를 갖는 주기는 얼마로 해야 적당할까요.. 치팅 관련해서 자세한 답변 부탁드립니다 ㅜㅜ
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킴캄 먹을 때는 암 생각도 없이 막 먹었는데 1000칼로리 이상의 고탄수 음식을 먹고 나니 후회되고 다시 빼야할 생각에 너무 막막하네요 ㅠ.ㅠ
더움직이고 덜먹으면 좋겠지만 원래하던대로 하시면 돼요~
킴캄 그럼 치팅을 한 다음날은 더 쪼여야 하는 건가요 더 많이 움직이고 덜 먹고..??
일주일에 한끼니만..폭식말고 적당히 드시는게 중요해요 예를들면 피자한판이아닌 피자 두세조각