7시이후 금식.. 야근할때도?
체지방15
제가 일 때문에 보통 새벽에 자는데 늦게 자더라도 7시이후에는 안먹는게 좋다고하더라구요세끼 패턴을 어떻게 잡아야할지 고민입니다.일어난 시간부터 4시간 간격으로 밥을 먹을까요? 도와주세요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
밤에 드세요~^^ 저도 맨날 밤 10시쯤에 고구마, 닭가슴살, 아몬드 먹어요~ 하루 칼로리 맞춰서 다이어트 식단으로 4,5끼 드세요~^^ 밤에 먹어도 살 잘 빠집니다.
30일 플랭크 6일차 성공!
잘받았어요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
밤에 드세요~^^ 저도 맨날 밤 10시쯤에 고구마, 닭가슴살, 아몬드 먹어요~ 하루 칼로리 맞춰서 다이어트 식단으로 4,5끼 드세요~^^ 밤에 먹어도 살 잘 빠집니다.