다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
제가 지금 고등학생인데요
mㅇㅅㅇm
- 2017.01.25 12:51
- 117
- 2
제가 고등학생인데 쉬는시간이랑 밥먹는 시간 말고는 계속 앉아있어요 또 기숙사 생이여서 10시 20분 부터 11시 30분까지 자습하고 12시에 취침이예요 그래서 짜투리 시간에 할 수 있는 운동이 필요한데 어떻게 운동하는게 좋을까요??
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밥먹고 산책하는건 어떠세요? 산책하는 시간을 아껴야한다면 영어단어를 외우시면서 걸어도 좋아요!
두꺼운책을 허벅지 사이에 두고 5분 동안 힘을 주고있어도 좋아요
아니면..침대에 옆으로 누워서 다리를 올렸다가 내렸다가 해도 효과가 좋아요