비포&애프터
40대중반 164 /65.6→57(11개월)
누굴까용
- 2017.01.25 14:08
- 2,163
- 6
42세부터 갑작스레 많이아파서 암것도 못하고 집에 누워만있었어요.
3.4개월후 호전된후부터
2016.3월부터 헬쓰장 등록해서 운동하기시작했는데
체력이바닥이라 식이없이 6개월정도는 1시간씩만 에어로빅했어요.(원래 야식은 안했어요)
밑 두사진은 2016.4월, 6월모습입니다.
윗두사진은2016년 12월 2017년1월 모습입니다.
11월부터 식이도 같이 병행하고
일2시간씩 주중3번은 했어요.
그랬더니3킬로정도가 빠지대요.
40대라 운동 너무빡시게할수가 없어요.
왼쪽무릎인대도 교통사고 휴유증으로 끊어져서
심한운동을 못하네요.
그래서 천천히 빼봤습니다.
지금은 아이방학이라 식이가 안되네요ㅋ
방학끝남 한3킬로 더 감량할까합니다.
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헉 너무너무 대단하세요 ㅠㅠ
저랑비슷~ 빼는게 쉽진않죠 저도 3주되는데 3키로정도 뺐네요 55정도 까지만 쉬엄쉬엄 천천히 뺄생각입니다 유지가 힘드니 더 신경써야겠죠
파이팅이여!! 건강도 꼭 좋아지시길!!
운동은 사람을 즐겁게하고 어려지게 하나봐요...그냥 저도 모르게 미소지어지네요...^^ 수고하셔어용
저두 사십대..
이제 중반을 넘었네요^^
응원합니다^^ 아자아자 화이팅~~~
대단하시네요!!부럽습니당 ㅠㅠ